来源：好大夫在线

审稿医生：郑丽华医生

回忆一下，在狭小的电梯间，在安静的会议室，在男神/女神的旁边，在挤满了人的公交车/地铁上，那一丝丝不小心跑出来的气体给你制造了多少尴尬和黑历史。有的屁很响，一鸣惊人，有的屁很臭，让人“神魂颠倒”。同样都是屁，怎么差别就这么大呢？

屁是怎么来的？

产屁的“原料”，其实都是你自己吃进去的。屁的一部分，是喝可乐、雪碧、啤酒这种带气的饮料时，或者吃饭吞咽时都会吃进去一些气体，总是边吃饭边说话的，有没有发现你的屁会变多。

另一部分是你吃的食物，在肠道里进行消化时分解出来的气体。肠道里的气体往下走，从“菊花”里出去，就成了屁。

屁多，要注意！ 

正常人每天都会排气 5～15 次，平均每天要放 14 个屁，总排气量约为 470～1500 毫升，相当于 1～3 瓶可乐。是不是比你想象的还要多？所以，当屁悄悄释放时，不要极力撇清关系——绝对不是我放的！
可能你根本不知道自己的“菊花”已经暗戳戳地排出了「生化毒气」。

如果比这个数量还多，你自己就要检讨一下，是不是干了这几件事：

1、吃太多产气的食物吃了过多的薯类、蛋白质、洋葱、豆制品，放屁多就会是必然的。

2、 边吃饭边说话吃饭的时候狼吞虎咽，边吃边说话，或爱嚼口香糖，会吞进去很多空气，建议养成细嚼慢咽和食不言的好习惯吧。

3、消化道疾病胃肠蠕动功能不好、肠道菌群失调、患溃疡性结肠炎、消化性溃疡等疾病时放屁也会增多，有困扰的最好去找医生看看。

 屁少，不是好事！

屁多同学在检讨，屁少同学是不是嘚瑟了？

其实你们更危险！
长时间放不出屁往往会引起腹胀，说明人体可能有严重的问题。
如：肠梗阻、肠扭转，或肠麻痹等，肠道的某一段堵了，屁想出都出不去。一旦出现肠梗阻的典型表现“腹痛、呕吐、腹胀、肛门无排便排气“，要立即停止进食，及时就诊。

 老放响屁，咋回事？

你会发现这样一个规律：当屁量小的时候动静一般也小，如果屁量太大，那声音如带了扩音器一般，仿佛向全世界宣布：此刻，你放了一个屁！

屁的响声取决于肠道的压力、气流速度及肛门括约肌的松紧程度，如果肛门括约肌越紧张，导致屁冲出来的缝隙越小，那么不好意思，这个屁的动静可能会有点大。如果你今天吃了太多淀粉或蛋白质等产气的食物，千万别尝试憋住大屁！憋屁的的时候，腹部的肌肉用力，肠道内的压力会升高，会导致这个屁的“冲劲”更大，“小菊花”一收缩变小，但是又没来得及完全关闭，从物理学的角度来说，就会出现一股高频气流.......咳咳.......下面的声音请自行脑补.......。

这些食物容易放臭屁！

屁，是食物经过肠道的时候，被大肠里的细菌缠住，强制分解出的一些有味道的气体。屁中的成分较多，主要有氮气、氢气、氧气、二氧化碳和甲烷，而这些主要的气体并不会让屁有臭味，最常见的臭味来源是硫化氢。因此，富含硫的食物吃多了，就会放臭屁，这类食物包括：肉（如猪牛的红肉等）、蛋、洋葱、甘蓝、西兰花、大蒜等。

这些食物吃多了，还妄想做小仙女，不可能的。万一再有点便秘问题，食物残渣在肠道里的时间越长，积累的含硫化物越多，屁味越重。

憋屁可能会中毒

屁，和大小便一样，都是人体的排泄物。

经常碍于面子，夹着屁屁不放，大量的废气堆积在肠道，不仅会增加胃肠道压力，引起腹胀，同时屁中的有害成分（如：氮、氨气、硫化氢等）会被肠道黏膜重新吸收入血，可能引起头晕目眩、消化不良、精神不振等慢性中毒的症状。

所以，不要过度碍于面子不好意思放屁。

如果可以，请一定要找个没人的地方认真放屁。

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